وسيله لقهر الزكام والانفلونزا ,,ووصفات من الطبيعه

1-غسل اليدين مرارا وتكرارا طول النهار بالصابون لان فيروسات الزكام والانفلونزا تنتسر عبر التماس المباشر

وتعيش فتره على راحة اليدين وتنتشر الفيروسات عبر استخدام الهواتف المشتركه ومفاتيح الحاسوب والاقلام واكواب المياة .

2-لاتغط عطاسك وسعالك بيديك

3-تخلص من مناديل الجيب القطنيه

4-لاتلمس وجهك بيدك الملوثه

5-استعمل مبيدا للجراثيم فى المنزل والعمل (سائل او بخاخ )

6-استعمل اكواب ورقيه فى الحمام بدلا من الاكواب الزجاجية

7-اتستعمل فرشاة الغير

8-قم بتغير المناشف فى حال وجود مريض بالمنزل

9-حافظ على نظافة المريض

10-قم بترطيب مكان عملك او منزلك

11-اكثر من شرب السوائل

12-استعمل رذاذا مائيا للانف

13-ضع فازلين بلمسات رقيقه فى فتحة الانف

14-تناول اطعمه مغذيه

15-تناول اطعمه تحتوى على موادنباتيه اى مركبات طبيعيه كامله كالفواكه والخضار

16-عقاقير السلفا ( وهى موجوده فى القرنبيط واللفت والكرنب

17-كبريتيد الثوم (ا لثوم والبصل وهى مواد هامه تساعد على امتصاص

18-فيتامين( سى ) وتعزيز المناعه

19-اللبن الرئب ( الزبادى) يفيد فى الوقايه

20-الثوم ويطلقون عليه المطهر ويحتوى على 200 مركبنباتى مقل كمضادات حيويه

مشكوووره على الوصفات

انشاء الله دوووم الابداع

تحياتي اختك اميرة البنات